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爱长痘、体内湿气重如何调理

薏仁健脾利湿 适合湿热型体质
 
中医在治疗痘痘方面,以改善体质及畅通阻塞毛细孔为治疗重点。改善体质首重去除体内湿气、清除体内虚火,以及提升皮肤的免疫力;畅通毛细孔则使用温阳、活血的药物处理,才能有效根治。
 
薏仁是健脾利湿,排除体内湿气的好食材,推荐一个食疗方,薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克,将以上材料晒干后装起备用,每次取适量煮茶饮用,早晚一次,可祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。
 
薏仁茶出自《本草纲目》的古方,清热祛湿效果快速明显,目前市面上也有此类成品出售,比如薏仁茶等,图方便的,可以直接购买饮用。
 
谈到祛湿,其实湿气重往往也伴有其他不适,像脾虚湿气重就是常常联系在一起的,因此祛湿时最好结合健脾来,效果才好,薏仁茶添加了芡实,可益肾固精,补脾止泻,除湿止带,因此祛湿效果值得推荐。
 
爱长痘、体内湿气重如何调理
 
两个提醒
 
薏仁偏寒性,不会手脚冰冷、不怕冷的湿热型病患,吃点红豆薏仁汤或饭会有些帮助。但若是属寒湿型体质的病患,就不适合吃薏仁。
 
提醒,容易长痘痘的人,如果常吃烧烤油炸辛辣的食物,或是长期便秘、睡眠不足、紧张压力、情绪不佳、都会加重发炎反应,让青春痘恶化;想要避免长痘痘,建议最好维持正常生活作息,饮食方面以均衡为佳。

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